为帮助来华留学生适应在华学习生活，提升心理健康水平，筑牢留学“心”防线，10月14日下午，国际教育学院邀请了双语心理咨询师邵振洋，为全体留学生带来“文化之旅与心理健康”主题讲座。
主讲人毕业于伦敦政治经济学院社会文化心理学专业，拥有丰富的双语心理咨询经验。作为英国心理学会、江苏省心理学会成员及英国CPPD认证心理咨询师，致力于跨文化心理支持领域。
讲座中，邵振洋以你并不孤单为切入点，引用世界卫生组织（WHO）及《General Psychiatry》期刊的最新数据分析，鼓励同学们正视心理困扰，打破心理问题等于个人失败的刻板印象，强调适应期困扰十分常见，在语言适应、思乡、学业压力和家庭期望等方面要主动寻求帮助。围绕跨文化适应，就校园生活、学业规范、课堂文化、社交礼仪等方面开展具体指导，通过“学、问、加”等习惯平稳度过适应期。随后系统介绍了心理健康概览、识别你的状态、跨文化适应预防与早期关注支持资源等五大板块，讲解了生物—心理—社会模型与情绪自我评估方法，并介绍了学校心理咨询中心、朋辈支持网络和南京涉外医疗资源。
此次专题讲座为来华留学生们提供了科学的心理调适指南，进一步营造了关注心理健康、互助共进的校园文化氛围，为同学们在华学习生活与长远发展提供了有力的心理支撑。
